Ну что, интернет-читатели, интернет-писатели и интернет-вредители, когда вы последний раз смотрели в даль? Асфальт под ногами - это не даль.
Работая в офисе я узнала много способов отдыхать глазами, т.к. глаза - это очень важно, находите?
Я отношу себя к не очень активным людям. В плане отдыха глаз и восстановления зрения. Предпочитаю при переключении с задачи на задачу уделять минутку для того, чтобы чуть прогуляться куда-нибудь, посмотреть на далекое здание через окно или просто прочитать название на микроволновке в 5ти метрах от меня. Основное восстановление тонуса глаз у меня - вождение машины. Мало того что кашусь во все стороны по зеркалам, так еще и далеко в даль смотрю :) У дальнобойщиков профессиональное - дальнозоркость, у компьютерщиков - близорукость. Вот и пробую компенсировать. Правда, вожу намного меньше, чем сижу перед монитором.
Кто еще как отдыхает? У нас вот как.
У двоих стоит программка Lucido: через установленный промежуток времени экран монитора начинает мерцать черно-белым несколько секунд, напоминая, что пора-бы глазам отдохнуть. Во-первых, на экране ничего не видно в это время, что не позволяет продолжить выполнение задач сразу же после мерцания, во-вторых, эта штука позволяет научиться не относиться к работе слишком серьезно :) Глаза-то важнее. После мерцания отдыхают минуты 2.
На тему программ есть еще много разных периодических напоминалок, которые можно настроить напоминать об отдыхе, но вот мерцания мне нравятся больше всего: принудительно нельзя продолжить выполнение задачи :)
Некоторые предпочитают компьютерные игры. Быстрые. С быстрым преодолением уровней или возможностью сохраниться. Желательно, не настолько интересные, чтобы "засосало". Играют по минут 10-15. За счет быстрых движений глаз и смене цветовой гаммы глаза отдыхают.
Самый популярный способ отдохнуть глазами - сходить покурить в курилку. А лучше на улицу. Вы не курите? Мы тоже. Но ходим :)
А кто как еще отдыхает глазами? Делитесь! Буду рада.
Комментариев нет:
Отправить комментарий